「まだ足りない」と自分を責めてしまう理由｜頑張る私と動けない私の心の根っこ

「もっと頑張らなくちゃ」「まだ足りない」「こんなこともできない私はダメ」 そんなふうに、無意識で自分を責めてしまうことはありませんか？ 一生懸命頑張り続けているのに、 なぜか頑張ってない「まだ足りない」と感じてしまってる。 反対に、「やらなくちゃ」と思っているのに動けなくて、 そんな自分を「怠けている」と責めていたり。 一見、正反対に見えるこの2つの状態にも、 心の奥に似た思いが隠れていることがあります。 「頑張らないと認めてもらえない」 「何かができない私は価値がない」 「ちゃんとできない私は愛されない」 心の根っこにそんな思いがあると、頑張っても「まだ足りない」と感じたり、失敗することが怖くなったり、やらなければと思うほど苦しくなって、動けなくなったりすることもあります。 でも、動けない理由をすべて「自分の弱さ」や「甘え」にしなくて大丈夫。 まずは、「どうして私はできないんだろう」と責める前に、 今の自分を見てあげることからはじめる。 頑張る私も、動けない私も、どちらも私。 何かができた日も、できなかった日も、私は私。 私は、私を置いていかなくていい。 この動画が、自分に少しやさしくなる時間になったら嬉しいです🌱 このチャンネルでは、自分を責めてしまう心のクセや、いつの間にか抱えていた「こうあるべき」に気づきながら、 「どんな私も、ぜんぶ〇。」 と、自分に戻っていく時間を姉妹の音・花がお届けしています🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 つながるリンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼チャンネル登録はこちら    / @watashinimaru   🌸 心のおたよりBOX（匿名・無料） お一人で抱え込まずに、あなたの声を聴かせてくださいね。 「こんなことで悩んでる」などお気軽にどうぞ😊 https://forms.gle/pwfxfuJhgr7WgaxQ7 🎁 公式LINE限定プレゼント ご登録で『心がゆるむワークシート』を無料プレゼント中！ 花ちゃんのnoteや、音ちゃんの『Soul Life Design Map』もこちらからどうぞ。 https://lin.ee/xJ7DqTM ▼Instagram   / watashinimaru   💬 コメント欄もお気軽にどうぞ🌿 みなさんの声が励みになります。 ◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯ 🎵BGM フリーBGM素材　「スモールガーデン」written by hotaru soundsさん フリーBGM素材　「Sentimentally」written by 蒲鉾さちこさん フリーBGM素材　Road to Dawn written by すもちさん フリーBGM素材　月の下、君が待つwritten by alaki paca フリーBGM素材　月を愛でる written by ゆうきわたるさん フリーBGM素材　「NATIVE LAND」written by SHUNTAさん #わたしにマル #どんな私もマル #自分を知る #自己肯定 #自己否定