40-минутный круг кардио- и силовых упражнений с батутом | Тренировка на мини-батуте с низкой удар...

40-минутная интервальная кардио- и силовая тренировка на батуте | Тренировка на мини-батуте с низкой ударной нагрузкой (дома) Ускорьте сжигание жира, нарастите мышечную массу и почувствуйте себя великолепно с этой щадящей для суставов интервальной тренировкой на батуте. Мы чередуем кардио-прыжки и силовые блоки на батуте для интенсивной тренировки всего тела с низкой ударной нагрузкой — идеально подходит для начинающих и женщин старше 40 лет. Показаны варианты выполнения. Что вы будете делать (простой формат) • 5 мин. Разминка • 30 мин. Кардио + силовые интервальные тренировки (на батуте) • 5 мин. Заминка и растяжка Оборудование • Батут/мини-батут • По желанию: легкие гантели, вода, полотенце Темп (без терминологии) • Можно болтать = Легко · Можно говорить, но не петь = В самый раз · Всего несколько слов = Сложно (используйте кратко) Отслеживайте быстрый успех сегодня Комментарий: Минуты выполнения + Легко/В самый раз/Сложно + 1 победа Пример: «40 мин | В самый раз | руки стали сильнее!» Подписывайтесь на еженедельные новые тренировки на батуте • Прыжки на батуте для здоровья и фитнеса →    / @rebounding   • AngieFitnessTV →    / @angiefitnesstv   Мой бюджетный батут — скидка 10% Leaps & Rebounds • Код ANGIEFIT 👉 leapsandrebounds.com/discount/ANGIEVIP Присоединяйтесь к сообществу Закрытая группа в Facebook (поддержка, советы, мотивация) 👉   / 461057758036521   Поддержите канал 💜 https://paypal.me/AngieFitnessTV?loca... Оставайтесь на связи Facebook:   / angiefitnesstv   Instagram: https://www.instagram.com/angiefitnes... Веб-сайт: https://www.angiefitness.tv Предупреждение: Занимайтесь в своем темпе. Проконсультируйтесь с врачом, если вы новичок в спорте, беременны или имеете какие-либо заболевания. Прекратите тренировку при любой боли, головокружении или давлении. Некоторые ссылки могут быть партнерскими; я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. #Прыжкина #МиниТрамполин #КардиоНизкойУдарнойТемпературы