15 MIN Stalder Press Handstand Workout I Schweizer Handstand aus dem Sitzen
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Mit dieser Workout Routine trainierst du die relevante Muskulatur und Beweglichkeit, die du benötigst, um den Schweizer Handstand aus dem Sitzen - den "Stalder Press" - zu schaffen!
In verschiedenen Übungen kräftigst du die Compression, deinen Core, deine Schultern sowie auch deine Mobility in Beinrückseite & Adduktoren.
Achte auf deinen Körper - und schau gern auch bei meinen anderen Schweizer Handstand Workouts vorbei!
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