Schweizer Handstand Workout | Press Handstand Follow Along

Das Tutorial reicht dir nicht? Jetzt meinen ausführlichen Schweizer Handstand Kurs kaufen: https://caroupsidedown.com/produkt/sc... Mit diesem Workout werden alle wichtigen Bereiche für den Schweizer Handstand bzw. Straddle Press Handstand gekräftigt und mobilisiert. Ob du Anfänger bist oder den Schweizer Handstand schon kannst, wird dir dieses Training helfen, den Bewegungsablauf zu verbessern. Nach einem kurzen Warmup werden wir die Hüften mobilisieren, die Ansteuerung für den Pancake Stretch und Kompression sowie die Schulter Protraktion aktivieren. Zum Abschluss gehen wir die Schweizer Handstand Bewegung ein paar Mal rückwärts durch, um so den Ablauf zu trainieren und gleichzeitig die Muskeln zu kräftigen. Weitere hilfreiche Videos zum Thema: Schweizer Handstand Technik:    • Schweizer Handstand lernen | Technik, Tipp...   Compression Workout:    • 15 MIN Compression Strength and Mobility W...   Schulter Conditioning:    • 6 MIN Press Handstand Shoulder Workout I S...   #schweizerhandstand #Handstandworkout ******************************** Oder du bist noch an der Balance dran? Dann schau mal bei meinem Onlinekurs "Handstand lernen in 12 Wochen" vorbei: https://caroupsidedown.com/online-kurs oder melde dich gerne, wenn du Fragen hast! Falls du schon Handstand kannst und mehr lernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht auf Instagram:   / caro.upsidedown   🙃 ******************************** EMPFEHLUNGEN *Handstand Props: https://www.akrobatik-shop.de/shop-1/ - ➡ Spare 10% mit caroupsidedown10 *Yoga-Matten,-Blöcke & co: https://eu.manduka.com/?rfsn=6882059.... ➡ Spare 10% mit dem CAROUPSIDEDOWN *Werbung! -- Wenn du bei diesen Shops mit meinem Code einkaufst, bekomme ich eine Provision. Die genannten Produkte verwende ich selbst, und bin absolut zufrieden, sonst würde ich sie dir nicht empfehlen :) ******************************** Mehr zu mir: Instagram:   / caro.upsidedown   TikTok:   / caro.upsidedown   Blog: https://caroupsidedown.com/ ******************************** Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.