۳ سوال مهم بدنسازی | وکیوم شکم، پیک‌ویک، چربی‌سوزی، پپتاید و HDL پایین | رادیو بدنسازی ۱۰۶

در قسمت ۱۰۶ رادیو بدنسازی، امیر فِلکس و King Kamali به ۱۳ سؤال مهم شما درباره تمرین، تغذیه، چربی‌سوزی، مسابقه و سلامت جواب می‌دهند. در این قسمت درباره موضوعات مهمی صحبت می‌کنیم از جمله: تمرین صحیح وکیوم شکم و تأثیر آن روی کنترل کمر تنظیم کربوهیدرات، آب و نمک در دوره رشد و نزدیک مسابقه اصول پیک‌ویک و تفاوت وزن‌کشی با آماده شدن برای استیج آیا می‌توان پا را ۳ بار در هفته تمرین داد؟ تفاوت Superset، Drop Set، Giant Set و Rest-Pause آینده مسابقات Natural Bodybuilding و اهمیت آن برای اسپانسرها آیا Frank Zane واقعاً نچرال بود؟ حقیقت IGF-1 LR3، GH و پپتایدها تأثیر مصرف الکل روی عضله‌سازی و ریکاوری برای چربی‌سوزی باید کالری کم کنیم یا قند و چربی را حذف کنیم؟ آیا افراد قدبلند باید اسکوات بزنند؟ بهترین روش برای رشد عضلات ساق HDL پایین در آزمایش خون چه معنایی دارد؟ اگر سؤال بدنسازی، تغذیه، تمرین یا مسابقه دارید، در کامنت‌ها بنویسید تا در قسمت‌های بعدی Q&A پاسخ بدهیم. Hosts: Amir Flex King Kamali Radio Badansazi — Episode 106 #بدنسازی #رادیو_بدنسازی #امیر_فلکس #کینگ_کمالی #بدنسازی_حرفه_ای #تغذیه_بدنسازی #تمرین_بدنسازی #چربی_سوزی #پیک_ویک #پپتاید #NaturalBodybuilding #Bodybuilding #AmirFlex #KingKamali بزرگترین مرجع اخبار و اتفاقات بروز بدنسازی ایران با ما همراه باشید و پادکست های مارو از دست ندید. برای حمایت از ما چنل یوتیوبمون رو ساب اسکرایب کنید! AFLEXFITNESS ✅ ما رو در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.   / aflexfitnesss     / amir_flex   #AFLEXFITNESS #آفلکس_فیتنس #اخبار_بدنسازی #ای_فلکس_فیتنس