Δίζυγο εδάφους - Equalizer

#equalizer #δίζυγο Η σελίδα μου στο Facebook https://m.facebook.com/Fit-Fight-4772... Η σελίδα μου στο Instagram   / vagelis_moloxidis   για μηνύματα, γνώμες, απορίες σας .. Αν σας άρεσε το βίντεο Like👍 , Εγγραφή ή και κοινοποίηση ( share ) 3:54 Ζέσταμα 4:30 Μισο "burpee " 4:50 Διατάσεις 5:17 Βυθίσεις (αρχάριοι) 5:36 Βυθίσεις (βασική μορφή) 5:51 Push ups 6:03 Push ups (μέσο επίπεδο) 6:18 Push ups αναρρίχησης 6:41 Τρικεφαλοι 7:08 Μισές γέφυρες-ανυψώσεις λεκάνης 7:40 Κοιλιακοί 8:02 Rows 8:21 Rows ( 1 χέρι) 8:46 Rows (προχωρημένοι) 9:09 "Γυαλοκαθαριστήρας" κοιλιακοί 9:26 Push ups (ισορροπία) 9:48 Αναδιπλωσεις κοιλιακών 10:08 "Αεροπερπάτημα " 10:34 L-sits