減脂期間「蛋餅的五種吃法」，每捲不超過450大卡！

減脂期間，很重要的就是每一餐「醣類的份量」， 一般來說，會建議控制在1/2碗飯以內，大約140大卡， 市面上蛋餅皮通常都不會超過這個份量，所以對於份量來說是很剛好的。 一起來看看平淡無奇的蛋餅皮有什麼變化吧！ 第一道 蔬菜里肌蛋餅 第二道 彩虹蔬果起司蛋餅 第三道 蔬菜海鮮Pizza 第四道 起司海苔脆餅 第五道 燒肉蔬菜潤捲餅 喜歡我的影片，記得給我一個讚， 你的支持，是我創作的動力！❤️ ============================= ★我的線上減脂課程：https://reurl.cc/gmEWkQ ★我的書著《不節食、不斷醣！營養師的高效甩脂計畫》：https://reurl.cc/WX5d97 ============================= 訂閱「營養師愛碎念」頻道► https://reurl.cc/2X9LE ============================= 孫語霙營養師 FB：  / syy0128   Instagram：  / suanyuying   Youtube：https://reurl.cc/8lyRKy Blog：https://yuyingdietician.com/ =========================== Thank you for watching! Please subscribe my channel♥ 歡迎訂閱我的頻道，會定期發布健康資訊喔!