Faça a sua Gominha de CREATINA em Casa! Mais Barata e Funciona (+ Óxido Nítrico)

Você sabia que pode preparar suas próprias gominhas de creatina em casa, de forma econômica, prática e deliciosa? E o melhor: combinando a creatina com ingredientes naturais que podem trazer benefícios interessantes para a circulação, a saúde muscular e o desempenho físico! Nesta receita, você vai aprender a fazer uma gominha com 2 g de creatina por unidade, além de compostos naturais ricos em nitratos que o organismo pode converter em óxido nítrico, uma substância importante para a dilatação dos vasos sanguíneos e o fluxo sanguíneo. A creatina é uma das substâncias mais estudadas para melhorar a força, o desempenho em exercícios de alta intensidade e auxiliar na manutenção da massa muscular, especialmente quando combinada com exercícios de resistência. Já a beterraba, o hibisco, o gengibre e a laranja acrescentam compostos bioativos interessantes à receita. É uma alternativa para quem não gosta de tomar creatina em pó e prefere uma forma prática de incluí-la na rotina, sem precisar comprar gominhas industrializadas. E você, já toma creatina todos os dias ou tem vontade de começar? Me conta aqui nos comentários! E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 🔥 NOVO: CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: Desafio de Emagrecimento de 10 dias: https://lp.nutricionistapatricialeite... Protocolo Glicêmico de 10 dias (Diabetes): https://lp.nutricionistapatricialeite... Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 350 ml de água (para preparar a infusão) 1 pedaço pequeno de gengibre fresco 1 colher de sopa de hibisco seco 1 beterraba crua média 30 g de gelatina incolor, sem sabor e sem açúcar Suco e raspas de 1 laranja (aproximadamente 60 ml de suco) 30 g de creatina monohidratada em pó Observação: Utilizar apenas 160 ml da infusão preparada. Acrescentar a creatina quando a mistura estiver morna, evitando aquecimento prolongado. Distribuir bem a mistura entre as 15 forminhas. Rende 15 porções, cada uma com 15 calorias, 1,9 g de carboidratos (0,4 g de fibras), 2,0 g de proteínas e 0,1 g de gorduras, aproximadamente. Cada gominha contém também aproximadamente 2 g de creatina. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO com Saúde    • Receitas para GANHAR MASSA MUSCULAR e PESO...   Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR    • Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - CREATINA Após os 50 ANOS - Benefícios Surpreendentes! Para Que Serve, Como Usar e Dicas    • CREATINA Após os 50 ANOS - Benefícios Surp...   O Erro MAIS PERIGOSO ao TOMAR CREATINA que 90% das Pessoas ACIMA DOS 50 COMETEM (e Nem Sabem!)    • O Erro MAIS PERIGOSO ao TOMAR CREATINA que...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.