20분 요가| 쉬운 움직임으로 가슴을 열고 골반스트레칭 #yoga

안녕하세요 요가강사 다온입니다😌💗 잠시 바쁜 일상을 내려놓고 스스로 몸과 마음을 돌보는 시간을 가져봐요 좋은 습관의 시작은 작은 움직임에서부터 시작됩니다 함께한 시간이 편안함으로 남길 바라며🙏🏻 ⭐주의사항 본 영상은 일반적인 요가 수련을 위한 참고 자료이며, 의료적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 자신의 신체 상태와 컨디션을 고려하여 무리하지 않는 범위 내에서 수련하시기를 권장합니다. 수련 중 발생하는 부상 및 신체적 문제에 대해서는 본인에게 책임이 있습니다. 기존에 질병이나 신체적 불편함이 있는 경우, 반드시 의사와 상담한 후 수련해 주시기 바랍니다. 무엇보다 자신의 몸을 존중하며 안전하게 수련해 주세요. 🤍 #요가스트레칭 #요가 #yoga #다리스트레칭 #직장인요가