ПРЕКРАТИТЕ принимать таблетки, если у вас сгибается колено! (Вместо этого выполняйте ЭТИ 2 упражн...

Вы заметили, что ваше колено начинает сгибаться внутрь (вальгусная деформация) или наружу (варусная деформация)? Большинство пожилых людей считают это неизбежным «износом», но истинная биомеханическая причина кроется в критической ошибке, допущенной сразу после начала боли в колене! В этом видео физиотерапевт доктор Леонардо Ребоукас рассказывает, как многократное применение противовоспалительных препаратов и инъекций в суставы для «выведения жидкости из колена» на самом деле останавливает естественный клеточный процесс заживления в организме. Это приводит к скованности суставов, потере полного разгибания или сгибания и необратимой деформации костей. Затем он демонстрирует 2 быстрых домашних теста и 2 щадящих лечебных упражнения в постели, которые помогут восстановить правильное положение колена, сохранить хрящ и избежать использования трости или операции по замене коленного сустава! ⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ (1.0x HeyGen Lip-Sync Master): 00:00 - Введение: Почему колени сгибаются внутрь и наружу (варусная и вальгусная деформация) 00:38 - Жизненно важная биологическая роль синовиальной жидкости в суставах 01:40 - Старые шрамы и история болезни, выявленные на ваших МРТ-снимках 02:28 - Роковая ошибка: Как избавиться от отека колена с помощью таблеток 03:44 - Иллюзия безболезненности и бесшумная перегрузка сустава 04:30 - Инъекции и аспирация: Блокирование естественного восстановления тканей 06:17 - Каскад заживления: Фибробласты и ремоделирование коллагена 07:18 - Механическая блокада 1: Колено не выпрямляется (искривление ноги / варусная деформация) 08:34 - Механическая блокада 2: Колено не сгибается (вальгусная деформация колена) 09:15 - Тяжелая деформация костей, остеоартроз и опасность операции 10:45 - Биологическая хронология: исцеление требует терпения 12:20 - Специализированная клиническая консультация с доктором Леонардо онлайн 13:00 - Тест 1: Тест на активное разгибание колена на кровати 13:40 - Поддержите канал: Подпишитесь и станьте участником! 15:05 - Тест 2: Тест на активное сгибание колена и скольжение пятки 16:00 - Упражнение 1: Изометрическое разгибание четырехглавой мышцы бедра для выпрямления 17:00 - Упражнение 2: Активное скольжение пятки для полного сгибания колена 18:15 - Трекер клеточной регенерации и заживления в комментариях 🩺 ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ С ДОКТОРОМ ЛЕОНАРДО: Запишитесь на индивидуальную виртуальную сессию физиотерапии: 👉 https://www.fisioterapeutaonline.com.... 📚 НАУЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ: 1. Sharma, L. et al. (2001). The role of knee alignment in disease progression in knee osteoarthritis. JAMA, 286(2), 188-195. DOI: 10.1001/jama.286.2.188 2. Хантер, Д. Дж. и др. (2007). Выравнивание коленного сустава и прогрессирование остеоартроза. Артрит и ревматизм, 56(4), 1212-1218. DOI: 10.1002/art.22485 3. Руз, Э. М. и Арден, Н. К. (2016). Стратегии профилактики остеоартроза коленного сустава. Nat Rev Rheumatol, 12(2), 92-101. DOI: 10.1038/nrrheum.2015.135 4. Фелсон, Д. Т. (2013). Остеоартроз как заболевание механики. Остеоартроз хряща, 21(1), 10-15. DOI: 10.1016/j.joca.2012.09.012 ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Это видео предназначено только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь со своим врачом или лицензированным физиотерапевтом.