Древнеримская еда за 11 центов, которая помогала солдатам проходить по 20 миль в день после 50 лет

11 продуктов питания для ног древних римлян, которые помогали солдатам преодолевать 20 миль в день после 50 лет В этом видео мы рассмотрим, почему римские солдаты полагались на нут во время длительных маршей и что современная наука говорит об их потенциальной пользе для стареющих мышц. Нут обеспечивает уникальное сочетание белка, калия, клетчатки и микроэлементов, связанных с выносливостью, передачей нервно-мышечных сигналов и поддержанием энергии. Вы узнаете, как нут может поддерживать функцию ног за счет буферизации карнозина, сохранения гликогена и улучшения мышечной сигнализации — и что 21 день регулярных тренировок может начать менять под поверхностью. Это не реклама добавок, а основанный на доказательствах взгляд на доступный продукт, который многие упускают из виду. Если вы хотите иметь более сильные ноги, лучшую выносливость и большую стабильность с возрастом, это видео для вас. Расскажите нам в комментариях — едите ли вы сейчас нут? Мы читаем каждый ответ. Оставайтесь сильными, будьте последовательными и наслаждайтесь видео. 1:35 - Буфер ацидоза мышц 4:4 - Сигнальная линия калия 6:11 - Белковое окно, сохраняющее гликоген 8:12 - Итоги 21-дневного курса ► Медицинское предупреждение: Senior Secrets не является медицинским учреждением. Весь контент на этом канале (видео, описания, изображения и ссылки) предназначен только для общего образования и информации. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу или квалифицированному медицинскому специалисту, если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье. Не игнорируйте и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за того, что вы видите на этом канале. ► Заявление об авторских правах / добросовестном использовании: В соответствии со статьей 107 Закона США об авторском праве (Раздел 17, Кодекс Соединенных Штатов) допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Использование материалов, защищенных авторским правом, на этом канале предназначено исключительно для некоммерческих, образовательных и комментаторских целей и считается «добросовестным использованием». Нарушение авторских прав не предполагается. Все права на любые видеоматериалы, изображения, товарные знаки или музыку третьих лиц остаются за их соответствующими владельцами.