Anna itsellesi lupa levätä | Syksyn Yin Jooga Lantiolle

Tämä yin-jooga harjoitus keskittyy lantion avaus liikkeisiin, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä kehostasi. Harjoitus etenee rauhallisesti joogablokin avustuksella, sisältäen muun muassa kyyhkysasennon ja makuuasennossa tehtäviä venytyksiä. Tämä sekvenssi on suunniteltu erityisesti sinulle, joka kaipaat tehokasta kehonhuolto rutiinia päivän päätteeksi. Keskittymällä lonkankoukistajat alueen avaamiseen voit parantaa liikkuvuuttasi ja edistää palautumista. Säännöllinen yin-jooga auttaa rauhoittamaan hermostoa ja tuomaan liikettä kireisiin paikkoihin. Muista aina kuunnella omaa kehoasi ja antaa itsellesi lupa pysähtyä hetkeksi. Tilaa kanava, jos haluat lisää viikoittaisia harjoituksia, ja kerro kommenteissa, miltä tämä lantion avaus harjoitus tuntui. 🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats 🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tiedon tulevista joogatapahtumista, retriiteistä ja kursseista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com/ 🔸 Tutustu Dia-Yogan monipuolisiin verkkokursseihin: https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup... Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita hyvinvoinnin puolesta: 🔸 https://www.verkkovalmentajat.fi/prod... 🔸 MobilePay: 80414 🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14 🔸 PayPal: dia-yoga@outlook.com 🔸 Saat 15 % alennuksen Mandukan tuotteista käyttämällä koodia DiaYoga kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/ Instagram: www.instagram.com/dia_yoga Facebook:   / yogawithdiayoga