MULHER 40+: COMO PREVENIR A OSTEOPOROSE NA MENOPAUSA COM ALIMENTAÇÃO? | BELEZA E VIDA

Sua saúde óssea está em risco? A nutricionista Janaína Lira se junta a Carol Minhoto para revelar os perigos da osteoporose, uma doença completamente silenciosa que acelera drasticamente após a menopausa devido à queda do estradiol. Descubra por que tomar cálcio isolado não funciona e pode até prejudicar suas artérias, saiba quais vitaminas são essenciais para fixar os minerais nos ossos e conheça os superalimentos que protegem o esqueleto da mulher a partir dos 40 anos. Neste vídeo você também vai ver: • Ação do Estradiol: Como a queda desse hormônio na menopausa desregula os osteoclastos e destrói a densidade óssea. • O Mito do Cálcio: Por que o mineral sozinho não reconstrói ossos e necessita do magnésio, vitamina D e vitamina K para funcionar. • Check-up essencial: Por que a densitometria óssea preventiva deve ser antecipada para os 40 anos na perimenopausa. • Farmácia no prato: Os benefícios do gergelim, couve, brócolis e o truque de consumir sardinha com espinha para extrair cálcio puro. • Músculo protege osso: O papel obrigatório da musculação para fortalecer as articulações e blindar o corpo feminino contra quedas graves. • Reserva da juventude: De que forma os desgastes na gestação e no pós-parto cobram o preço da saúde óssea na terceira idade. • Colágeno Tipo 2: O real funcionamento desse suplemento para a mobilidade articular e por que ele não altera a densidade do esqueleto. Informação e diversão em um só lugar. Inscreva-se para acompanhar a TV REDE BRASIL! 👉    / @tvredebrasil   O BELEZA E VIDA com Carol Minhoto é o programa da TV REDE BRASIL sobre saúde, beleza, bem-estar, autoestima e qualidade de vida, com especialistas, entrevistas e dicas práticas para o dia a dia. De segunda a sexta, das 13h às 14h30, o Beleza e Vida aborda autocuidado, alimentação saudável, lifestyle, saúde emocional e hábitos saudáveis de forma leve e inspiradora. Carol Minhoto recebe convidados especiais e compartilha conteúdos sobre beleza, saúde e bem-estar para ajudar você a viver melhor e valorizar sua melhor versão. A TV REDE BRASIL consolidou-se como uma das maiores emissoras do país, unindo informação e entretenimento para toda a família. Presente em milhões de lares, o canal se destaca ao apresentar atrações de sucesso como o Jornal Brasil News, Papo em Dia, Beleza e Vida, Em Revista, Findi Quiz e muito mais. Buscamos sempre informar, noticiar e relembrar os clássicos da cultura pop que marcaram época com muita qualidade e bom humor! Siga a TV REDE BRASIL em nossas plataformas oficiais: Instagram:   / oficialrbtv   TikTok:   / oficialrbtv   Facebook:   / oficialrbtv   TV Online: https://rbtv.com.br/ #rbtv #tvredebrasil