Я бегал по 5 миль каждый день в течение года... Что стало с моими мышцами?

Насколько бег влияет на вашу способность наращивать и поддерживать силу и мышечную массу? Я пробегал в среднем 8 километров каждый день в течение 365 дней, чтобы это выяснить... 🦈 Используйте код ANDREW10 @gymshark для скидки 20% на все товары 🇬🇧 https://uk.checkout.gymshark.com/ANDR... 🇺🇸 https://us.checkout.gymshark.com/ANDR... 🇪🇺 https://eu.checkout.gymshark.com/ANDR... 📍Для получения большего количества контента о беге, силовых тренировках и фитнесе в целом, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ниже:    / @andrewrussellfitness   📸 Подписывайтесь на меня INSTAGRAM: https://www.instagram.com/andrewrusse... 🏃🏻‍♂️Подписывайтесь на меня в STRAVA:   / strava