Пилатес стоя при артрите | 20-минутная лёгкая разминка и тренировка

Пилатес стоя при артрите | 20-минутная лёгкая разминка и тренировка Присоединяйтесь ко мне на 20-минутное занятие пилатесом стоя при артрите. Это занятие включает в себя лёгкие упражнения на мобилизацию и разминку, которые идеально подходят для облегчения боли на ранней стадии артрита. Идеально подходит для занятий утром, когда вы чувствуете лёгкую скованность и боль, а также для отличной разминки перед обычной тренировкой. Этот комплекс хорошо сочетается с моей тренировкой «20-минутный пилатес на коврике для пожилых людей 60+»:    • MAT PILATES FOR SENIORS 60+ | Gentle Pilat...   или «Лёгкий пилатес на коврике для пожилых людей 60+»:    • Gentle Mat Pilates for Seniors to build St...   и моим 30-минутным пилатесом на коврике при артрите здесь:    • 30 Minute Mat Pilates for Arthritis | Gent...   Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас. Берегите себя, будьте здоровы и наслаждайтесь каждым мгновением этого дня. Береги себя, Рэйчел #girlwiththepilatesmat #standpilates #arthritis Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе в знак поддержки: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat... Сейчас я участвую в кампании Stay in, Workout совместно с Sport England: https://www.sportengland.org/jointhem... Если хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, зайдите на мой сайт, чтобы узнать подробности: http://www.rachellawrencepilates.com Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:   / rachellawrencepilates     / thegirlwiththepilatesmat     / rachel_pilates   Отказ от ответственности: Перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Выполняя любые упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.