Yoga auf dem Stuhl - Nacken entspannen - Tag 4 - 5 Minuten 14 Tage Challenge #sanftesyoga

Willkommen zu meiner 14-Tage Yoga auf dem Stuhl Challenge 🧘‍♀️ In dieser Challenge machen wir jeden Tag eine kurze, sanfte Yoga-Einheit auf dem Stuhl – ideal für zwischendurch, im Büro oder einfach zu Hause. Jedes Video konzentriert sich jeweils auf einen bestimmten Bereich des Körpers (z. B. Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte oder Beine). Heute verwöhnen wir unseren Nacken mit sanften Bewegungen. 🌿 Diese Yoga-Challenge ist perfekt für dich, wenn du: wenig Zeit hast Yoga im Sitzen suchst sanfte Übungen ohne Boden machen möchtest Yoga zwischendurch im Büro oder Homeoffice machen möchtest deinen Körper täglich achtsam bewegen möchtest 🪑 Yoga auf dem Stuhl – deine Vorteile: keine Matte nötig überall durchführbar gelenkschonend & leicht ideal für jedes Alter und jeden Körper 👉 So nutzt du die Challenge: Mach ein Video pro Tag Bleib möglichst 14 Tage am Stück dran Hör auf deinen Körper & atme ruhig 💛 Wenn dir diese Einheit gut tut: Like das Video Abonniere den Kanal für mehr sanftes Yoga Speichere dir das Video gerne für später Und schreib mir gerne in die Kommentare wie dir das Video gefallen hat. 🧘‍♀️ Viel Spaß 🧘‍♀️ Wenn du Lust auf mehr Yoga mit mir hast, dann sichere dir deine kostenlose Probestunde für mein Live Stream - Online Angebot via Zoom. Such dir auf meiner Webpage eine Stunde aus ( www.yumi-yoga.com) , kontaktier mich, du bekommst den Zoom Link und Los gehts! Wenn du Fragen hast, bin ich für dich da :-) Deine Alex 💕 Hinweis von Yumi Yoga: Dieses Video dient der allgemeinen Information und Unterhaltung. Es ersetzt keine medizinische Beratung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte praktiziere achtsam und konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden eine medizinische Fachperson. #YumiYoga #YogamitAlex