Yoga auf dem Stuhl | für eine bessere Haltung und Atmung | für Senioren geeignet

Heute geht es um die Verbesserung der Haltung und auch um das bewusste Atmen durch die Öffnung des Brustkorbes und die Aktivierung der Atemmuskulatur. Wir kräftigen den Oberkörper und dehnen sanft den Brustkorb. Alle Übungen sind auf und mit dem Stuhl. Zusätzlich gebe ich Hinweise, wie du manche Asana intensivieren kannst. 🙏 Wir sorgen mit Hilfe eines Kissens für mehr Stabilität unter unseren Füßen und benutzen einen Gürtel als Griffverlängerung. Ich wünsche dir viel Spaß und vor allem Erholung mit meinem Video. 💚 Namaste, eure Nicole. ✨✨✨✨ weitere Deals & Rabatte ✨✨✨✨ 🌟 Mein Online Yoga Studio — Yoga in deinem Wohnzimmer mit Videos, Kursen, & Live Unterricht: https://niyama.academy/join 😃 BOLSTAir — Reise & Yoga-Bolster Kissen: 10% sparen mit "NICOLE10"! https://go.NicoleReiher.com/BolstAir * 🟧 Shakti Mat — Akupressurmatten: 10% sparen mit "GA-Nicole10": https://go.NicoleReiher.com/Shakti * 🟩 Lotuscrafts - Yogaausstattung: https://go.NicoleReiher.com/lotuscrafts * 🍯 Hey Honey — Yoga Kleidung: 10% sparen mit "NICOLE": https://go.NicoleReiher.com/heyhoney * 💿 femdisc — Super Periodenscheibe: Spare 10% "NICOLE10": https://go.NicoleReiher.com/femdisc * 🛍️ Meine Amazon Yoga Empfehlungen & Geschenkideen 🎁: https://go.NicoleReiher.com/amazon * 💻 meine Webseite: https://NicoleReiher.com 📷 mein Instagram:   / nicolereiher1   Disclaimer: Die mit einem (*) markierten Links sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Damit unterstützt du mich und meinen Kanal. Vielen Dank für deine Unterstützung! 😊 #yoga #Hatha #ganzerkörper