임산부 필라테스 초급 임신초기 무기력함! 누워만 있으면 더 힘들어요 ~ (by. 노은혜 )

임신 초기에 무조건 운동을 하면 안될까요?? 특별히 유산의 위험이 없는 경우엔, 오히려 몸을 너~무 움직이지 않아서 더 힘든경우도 많이 있습니다~ 특히 입덧이 있는 임신 초기에 누워만 있으면 더무기력함이 몰려오기도 해요 원래 운동을 하셨던 분이라면 더더욱!! 몸을 조금은 움직이시는게 도움이 되구요. 아예 운동을 안하셨던 분들은 몸을 편하게 이완해 줄 수 있는 내에서 몸을 슬슬 움직여보시는것 많은 도움이 되실거에요 : ) 운동이 끝난 후 잠깐의 명상을 하면서 태교도 할 수 있도록 시 낭독 해 드리고있으니, 우리 오늘도 즐겁고 활기차게!! 라이프테스 해요 :D --------------------------------------------------------------------------- 비즈니스 문의 : eunhye.grace.roh@gmail.com 인스타그램 : lifetes