ะŸะตั€ะตะนั‚ะธ ะบ ัะพะดะตั€ะถะธะผะพะผัƒ

๐ŸŽ‰์ด์ œ ๊ณง ๋‹น์‹ ๋„ ์Šค๋‚ด์น˜๋ฅผ ์•‰์•„๋ฐ›์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‘_์ „ ์—ญ๋„ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์ฒœ์ •ํ‰ ์ฝ”์น˜์˜ ์—ญ๋„์†”๋ฃจ์…˜, ์Šค๋‚ด์น˜ ์•‰์•„๋ฐ›๊ธฐ 1ํŽธ ์ŠคํŠธ๋ž˜์นญ 4์ข…, ์ ํ”„ ๋ฐ”๋ž€์Šค, ์—…๋ผ์ดํŠธํฌ์ง€์…˜ ์Šค๋‚ด์น˜๐Ÿค—

ํฌ๋ผํ† ์Šค

0:00 / 0:00

๐ŸŽ‰์ด์ œ ๊ณง ๋‹น์‹ ๋„ ์Šค๋‚ด์น˜๋ฅผ ์•‰์•„๋ฐ›์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ‘_์ „ ์—ญ๋„ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์ฒœ์ •ํ‰ ์ฝ”์น˜์˜ ์—ญ๋„์†”๋ฃจ์…˜, ์Šค๋‚ด์น˜ ์•‰์•„๋ฐ›๊ธฐ 1ํŽธ ์ŠคํŠธ๋ž˜์นญ 4์ข…, ์ ํ”„ ๋ฐ”๋ž€์Šค, ์—…๋ผ์ดํŠธํฌ์ง€์…˜ ์Šค๋‚ด์น˜๐Ÿค—

9ย 439 ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ ยท 4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
ํฌ๋ผํ† ์Šค
5,39ย ั‚ั‹ั. ะฟะพะดะฟะธัั‡ะธะบะพะฒ
9ย 439 ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ ยท 4 ะณะพะดะฐ ะฝะฐะทะฐะด
#weightlifting #์—ญ๋„ #์—ญ๋„๋ณด์กฐ์šด๋™ ๊ตญ๊ฐ€๋Œ€ํ‘œ ์—ญ๋„์„ ์ถœ, ์ฒœ์ •ํ‰ ์ฝ”์น˜์—๊ฒŒ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ์—ญ๋„!! ์—ญ๋„ ๊ธฐ๋ณธ์ž์„ธ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฟ€ํŒ๊นŒ์ง€ ์œ ์ตํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ ค์š”!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ฟ ์Šคํฌ์ธ , ํฌ๋ผํ† ์Šค ์—ญ๋„์šฉํ’ˆ๋„ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋ž‘ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ์˜์ƒ์† ์Šคํฌ์ธ ์šฉํ’ˆ ์ฟ ์Šคํฌ์ธ  : www.kusports.co.kr ๊ด€๋ จ SNS ๊ณ„์ • ์ฟ ์Šคํฌ์ธ  ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ : ย ย /ย ku.sportsย ย  ํฌ๋ผํ† ์Šค์ง ์ธ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ : ย ย /ย kratos___gymย ย  #์ฟ ์Šคํฌ์ธ  #ํฌ๋ผํ† ์Šค์ง