20-минутная тренировка для шеи, плеч и верхней части спины | Снятие боли в мышцах и напряжения дл...

Присоединяйтесь ко мне на 20-минутную мягкую практику для шеи, плеч и верхней части спины, чтобы снять напряжение и боль в мышцах ✨ Вы можете выполнять эту практику, удобно расположившись на стуле, подушке или даже стоя. Это должно быть очень полезно для вас, если вы много времени проводили за компьютером, сидели в офисе, пользовались телефоном, тренировали верхнюю часть тела или... страховали 👀 ***** Давайте общаться: IG:   / luna.al.sol   FB:   / yogawithievaluna   Йога-ретрит в Эль-Чорро: https://www.yogawithievaluna.com/yoga... Если вы хотите поддержать мой проект «Йога для скалолазов» на YouTube, вы можете сделать это ниже. 💚 http://www.gofundme.com/f/1zewt0owlc?... Предупреждение: Прислушивайтесь к своему телу, будьте добры и внимательны. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься йогой или любыми другими видами физических упражнений онлайн. Существует риск получения травмы, и вы соглашаетесь участвовать в этих занятиях на свой страх и риск. #йогадляальпинистов #йогавкарантине #йогадляальпинизма