İçindeki Küçük Çocuğa Şefkat Meditasyonu | | Duygusal İyileşme Meditasyonu

Bugün seni, gün içinde çoğu zaman fark etmeden yalnız bıraktığımız o küçük yere davet ediyorum. İçindeki küçük çocuk… Hâlâ bekleyen, hâlâ anlamaya çalışan, hâlâ “biri beni görsün” diyen o parça. Bu meditasyon, onu düzeltmek için değil. Susturmak için hiç değil. Sadece yanına oturmak, kaçmadan, acele etmeden, şefkatle orada olmak için. Eğer bugün: – sebepsiz yere yorulmuş hissediyorsan – küçük bir şey seni fazlasıyla incittiyse – kendine karşı sertleştiğini fark ettiysen bil ki bu bir zayıflık değil. Bu, içindeki çocuğun sesidir. Bu meditasyonda: 🌱 yumuşak bir temas 🌱 güvenli bir alan 🌱 ve “artık yalnız değilsin” hissi var. Hiçbir şeyi başarman gerekmiyor. Sadece burada olman yeterli. Kendine bu birkaç dakikayı hediye et. 🤍