Chakrasana - como fazer a postura da roda ou ponte

Neste vídeo eu ensino a fazer o chakrasana, a postura da roda ou da ponte. Montei um tutorial bem completo, com posturas que preparam para fazer o chakrasana e com todas as dicas para não se machucar nesse ásana. Este vídeo, como se faz postura da roda, ficou um pouquinho longo, 12 minutos mas é pra poder ensinar cada passo para chegar no asana completo. Então, se você gostou dá um like pra eu saber e isso também ajuda outras pessoas a encontrem esse video nas buscas. Qualquer dúvida ou sugestão pode deixar nos comentários que eu respondo com o maior carinho. Conheça o método progressivo Yoga Diário: https://meuyogadiario.com/