【75歳一人暮らし】お金・健康・孤独の心配を抱え込まない10の知恵｜私が70歳から始めた力の抜き方

75歳一人暮らしの老後の暮らしを、食費の節約、家計管理、防犯、転倒予防、外出習慣、人とのつながりなど、毎日の安心につながる10の知恵としてお話しします。 これからの暮らしを守るために、本当に必要だったのは、貯金を増やすことだけでも、無理に頑張り続けることでもありませんでした。 一人暮らしをしていると、食材を使い切れなかったり、月末のお金の流れが気になったり、知らない訪問者や電話に戸惑ったりすることがあります。 家の中の足元、外へ出る機会、人とのつながりも、年齢を重ねるほど気になってくるものです。 この動画では、75歳一人暮らしの澄子が、毎日の暮らしの中で取り入れている10の知恵をお話しします。 大きなことを始める話ではありません。 特別な道具をそろえる話でもありません。 今ある暮らしの中で、無理なく続けられる形に整えていくお話です。 どれも、暮らしを大きく変えるためではなく、毎日の気がかりをひとつずつ軽くするための知恵です。 頑張ることを増やすのではなく、心配ごとを減らしていく。 そのほうが、今の私には合っていました。 これからの一人暮らしを、無理なく、落ち着いて、今の自分に合う形で続けていきたい方に、ゆっくりご覧いただければ幸いです。 【目次】 00:00 冒頭：貯金より大切だった暮らしの整え方 00:21 一つ目：冷凍庫が食費の不安を軽くした理由 02:50 二つ目：家計簿を続けられなかった私の答え 06:43 三つ目：玄関で慌てなくなった小さな決まり 09:42 四つ目：物忘れの不安を一人で抱えない工夫 11:31 五つ目：慣れた家で足元に気づいた出来事 15:17 六つ目：外へ出る気持ちが戻ったきっかけ 18:30 七つ目：朝と夜の動き方を変えた理由 21:16 八つ目：高い場所を一人で抱えなくなった日 24:32 九つ目：三行の一枚がつないでくれたもの 27:32 十個目：これからの暮らしを軽くする最後の知恵 【参考にした公的情報・関連情報】 消費者庁「消費者ホットライン」 知らない訪問者、電話、契約に関する相談先として、消費者ホットライン188に関する情報を参考にしています。 国民生活センター「高齢者の消費者被害」「訪問販売によるリフォーム工事・点検商法」 訪問販売、電話勧誘、その場で契約しない考え方、困った時に相談することに関する部分で参考にしています。 政府広報オンライン「高齢者の転倒事故」に関する情報 家の中の足元、段差、暗い場所、敷物、コードなど、転倒予防に関する部分で参考にしています。 全国シルバー人材センター事業協会「シルバー人材センターとは」 高い場所の作業や力仕事を自分だけで抱えこまない考え方に関する部分で参考にしています。 内閣府「高齢社会白書」 高齢期の暮らしを考える背景情報として参考にしています。 【本動画について】 この動画は、日々の暮らしを整えるための一般的な生活情報として作成しています。 医療、介護、法律、金融、契約、住まいの工事などについて、個別の判断を示すものではありません。 体調、住環境、経済状況、契約内容、地域の制度や相談先は、人によって異なります。 実際に何かを変更する場合は、ご自身の状況に合わせて無理のない範囲で行い、必要に応じて自治体、消費生活センター、医療機関、専門業者、各分野の専門家へご確認ください。 本動画の内容を参考にして行動された場合でも、結果や損害、事故、契約上のトラブル、体調の変化などについて、当チャンネルでは責任を負いかねます。 特に、高い場所での作業、電気・ガス・水回り、薬の管理、契約や解約に関わる判断は、安全を優先し、必要な確認を行ったうえでご判断ください。 この動画が、無理に頑張るためではなく、これからの一人暮らしを穏やかに整えるきっかけになれば幸いです。 #75歳一人暮らし #高齢者の暮らし #老後の知恵 #一人暮らしの工夫 #学びのひととき