PODBIEG + ZBIEG – TRENING DO BIEGÓW GÓRSKICH / #dwaimiona #R

Zapraszam na podróż wideo gdzie zabieram cię na jeden z treningów biegowych budujących formę do biegów górskich. Jest to krótka sesja wykonana na początku lutego 2025 w rejonie podkrakowskim. Zapis treningowy : 3 km lekko 10 minut rozgrzewka 10x (200m podbieg mocno / 100m zbieg mocno / 100m trucht) 2 km lekko . Zapis treningu :   / strava   . Na wideo wytłumaczenie. Zapraszam na wspólne treningi, obozy lub do współpracy. http://dwaimiona.com www.facebook.com/dwaimiona www.instagram.com/dwaimiona_ #loverules #biegigórskie #róbswoje #trenerbiegania #bieganie #run #running #treningbiegowy #bieganiewgórach #300frajda #kursbiegania #obózprzemian foto: Bieg Twierdzy Kraków – zrobione podczas zawodów na tej właśnie trasie z wideo.