056 Sleep Issues بزرگوں میں نیند کے مسائل | نیند کیوں نہیں آتی؟ وجوہات اور عملی حل

. بڑھتی عمر کے ساتھ نیند کے مسائل عام ہو جاتے ہیں۔ بہت سے بزرگوں کو رات کو بار بار آنکھ کھلنے، جلد نیند نہ آنے، یا صبح بہت سویرے جاگنے کی شکایت ہوتی ہے۔ یہ مسائل صرف تھکن ہی نہیں بلکہ دن کے معمول، موڈ اور مجموعی صحت کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ Barhti umr ke saath neend ke masail aam ho jate hain. Bohat se buzurgon ko raat ko baar baar aankh khulne, jaldi neend na aane, ya subah bohat sawere jaagne ki shikayat hoti hai. Yeh masail sirf thakan hi nahi balkay din ke mamool, mood aur majmoi sehat ko bhi mutasir kar sakte hain. 3. Sleep problems become increasingly common with advancing age. Many older adults have difficulty falling asleep, wake up repeatedly during the night, or wake too early in the morning. These problems can affect not only energy and alertness during the day, but also mood, daily functioning, and overall well-being.