Comunidade Ama Ser Prática de Meditação e Reiki 01

Sessão de Meditação guiada e aplicação de Reiki durante a prática semanal de cura e presença via respiração consciente e visualização terapêutica. Foi conduzido um exercício de relaxamento guiado, com técnicas de respiração e varredura corporal para ativar o nervo vago e aliviar tensões físicas. O foco foi promover o relaxamento funcional e a conexão interna. Durante a meditação, AMA SER Terapias orientou os participantes a focarem em áreas de dor física ou emocional, utilizando a visualização de uma luz verde que emanava do centro cardíaco para promover cura e renovação. Essa luz, descrita como uma ferramenta para o discernimento e clareza nas decisões, foi direcionada para percorrer os canais energéticos de cada participante. O exercício incentivou a criação de uma paisagem mental interna de segurança, abundância e alegria, estabelecendo um lugar de conforto que as pessoas podem acessar sempre que se sentirem desconectadas ou sob estresse. Visualização para cura interna. Os participantes foram convidados a visualizarem uma luz verde no centro cardíaco para alcançar clareza emocional. A prática estabeleceu um espaço mental seguro e acessível para momentos de estresse. O encontro foi conduzido pelas terapeutas Alessandra Paula Ribeiro e Ana Figueiredo.