На 60 ПЪРДИШ КАТО КОН? Как да спреш газовете и подуването завинаги — направете ТОВА!

На 60 ПЪРДИШ КАТО КОН? Как да спреш газовете и подуването завинаги — направете ТОВА! Защо след 60 години газовете и подуването понякога се засилват — и коя невинна ежедневна грешка може да поддържа проблема? В този епизод ще чуете ясен лекарски план за намаляване на погълнатия въздух, овладяване на запека, откриване на хранителните провокатори и разумно проследяване на симптомите. Ще разберете каква роля имат лактозата, бобовите храни, газираните напитки, подсладителите, фибрите, лекарствата и движението след хранене. Ще научите и кога подутият корем не бива да се отдава на възрастта, а изисква медицински преглед. Източници: • National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract • American College of Gastroenterology — Belching, Bloating and Flatulence • Monash University — FODMAP Diet and IBS • National Health Service — Bloating • National Institute for Health and Care Excellence — Irritable bowel syndrome in adults Медицински дисклеймер: Информацията е с образователна цел и не заменя преглед, диагноза или индивидуално лечение. Не спирайте предписани лекарства и не започвайте ограничителна диета без консултация с медицински специалист. газове след 60, подуване на корема, как да спрем газовете, газове и подуване, храносмилане след 60, запек при възрастни, храни причиняващи газове, непоносимост към лактоза, раздразнено дебело черво, метеоризъм лечение, подуване след хранене, здраве за хора над 60, хранене след 60, пробиотици за газове, домашни мерки при подуване, симптоми на червата, FODMAP диета, бавни черва, чревно здраве