【預防骨鬆-3】7招防骨鬆 遠離骨折失能！｜健康線上午茶會

一旦已骨鬆且骨折，治療起來相當辛苦 存骨本需長時間累積，及早預防才能免於骨折失能危機！ 本系列續邀請台大醫學院名譽教授、遠東聯合診所所長 蔡克嵩醫師 教您7招日常防骨鬆，想保骨就從調整生活習慣做起！ 00:00 開場介紹 00:33 7招預防及治療骨鬆：(1)保持適當體重 不要太瘦 02:43 7招預防及治療骨鬆：(2)留意會導致骨鬆的疾病 04:30 7招預防及治療骨鬆：(3)含鈣飲食 04:47 7招預防及治療骨鬆：(4)曬太陽-維生素D 05:05 7招預防及治療骨鬆：(5)適度負重運動 06:20 7招預防及治療骨鬆：(6)避免抽菸喝酒 06:41 7招預防及治療骨鬆：(7)避免跌倒 新朋友記得訂閱，才不會錯過影片更新！ --- 千禧之愛Facebook分享基金會最新活動動態及健康資訊 還沒加入的朋友，歡迎點此按讚追蹤！   / 1000love   #健康線上午茶會 #骨鬆 #骨質疏鬆 #骨折 #世界骨鬆日 #蔡克嵩