스쿼트, 레그프레스, 레그컬까지! 탄탄한 하체 만드는 루틴
비키니 PRO 명민정
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스쿼트, 레그프레스, 레그컬까지! 탄탄한 하체 만드는 루틴
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비키니 PRO 명민정
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스플릿 스쿼트부터 레그프레스, 레그컬까지!
힙, 허벅지 앞뒤, 내전근까지 한 번에 자극🔥
기초부터 머신까지 탄탄하게 구성된 하체 운동 루틴, 함께 운동해요💪
[타임라인]
00:00 인트로
03:40 스플릿 스쿼트
06:48 이너타이
09:13 핵스쿼트
14:04 파워레그프레스
17:15 시티드 레그 컬
20:05 클로징
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