【要約】「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む【白澤卓二】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は医学博士である白澤卓二さんの書かれた「「お菓子中毒」を抜け出す方法」を解説していきます。 この本は一言でいうと、お菓子の恐ろしさを教えてくれる本だ。お前は普段からよくお菓子を食べるか？ええ。仕事の合間にチョコを食べたり、休みの日にアニメ観ながらポテチ&コーラの最強コンビをむさぼったりしてます。それはまずいな。へ？お菓子を食べ過ぎてしまうと、肥満や生活習慣病を引き起こすぞ。...】 【要約】「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む【白澤卓二】 参考文献：「お菓子中毒」を抜け出す方法~あの超加工食品があなたを蝕む 白澤 卓二 さま 購入→https://amzn.to/379Ctti 白澤卓二 / 医師・医学博士 チャンネル→   / @白澤卓二医師医学博士   イラストレーター：中森 煙@kemurismoke イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 　　　脚本・原作：コカツヨウヘイ #本要約 #お菓子中毒を抜け出す方法 #白澤卓二 0:00 授業開始!! 0:58 お菓子中毒は7つの犯人がもたらす 2:25 白砂糖の入ったお菓子は避ける 3:55 果糖は白砂糖よりも注意が必要 5:18 人工甘味料は依存性がかなり高い 6:54 小麦に含まれるグルテンに要注意 8:25 しょっぱいお菓子にも中毒性がある 9:50 油は種類とバランスに注意する 11:20 ストレスがお菓子中毒を加速させる 12:43 授業終了!! 13:39 END