Méditation pour revenir à Soi - 5 Minutes Pour Soi

Holà! Prends 5 minutes pour revenir à toi. Dans cette méditation guidée, je t’invite à laisser doucement le monde extérieur prendre un peu moins de place pour ramener ton attention vers toi, vers ton souffle, vers ce qui est là maintenant. Revenir à soi, ce n’est pas se couper du monde. C’est retrouver cet espace intérieur à partir duquel on peut ensuite vivre, choisir et avancer avec davantage de présence. Une pratique toute simple à t’offrir lorsque tu sens que ton attention est partout, que ton mental est très sollicité ou simplement lorsque tu as envie de te retrouver. ✨ Installe-toi confortablement, ferme les yeux et accorde-toi ces quelques minutes. Abonne-toi à la chaîne pour découvrir les prochaines pratiques. 💗 Martine xx 🌿🌿🌿POUR DAVANTAGE DE CONTENU 🌿🌿🌿 💫 YOUTUBE - COEUR DE SOI    / @coeurdesoiyoga   💫 Atelier Chakra du cœur — Anahata https://www.martinebelcourt.com/4168a... 💫 Membership ESSENCE DE SOI https://www.martinebelcourt.com/04766... 💫HARMONIE https://www.martinebelcourt.com/737e3dde 💫 INSTAGRAM https://www.instagram.com/coeurdesoiy... 💫 FACEBOOK GROUPE : Cœur de soi Méditation et Yoga comme Art de Vivre https://www.facebook.com/share/g/19j6... 💫 FACEBOOK GROUPE : Revenir à soi ça change tout! https://www.facebook.com/share/g/1LGd... #5MinutesPourSoi #Méditation #RevenirÀSoi #Présence #MéditationGuidée