«Глюкозная революция» Джесси Инчаспе — анимированное краткое содержание книги

В области здоровья и питания существует много противоречивой информации, но практически все согласны с тем, что высокий уровень глюкозы вреден для здоровья. Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, я расскажу, как это сделать. Надеюсь, эта информация окажется для вас полезной. Если да, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы получать больше подобных видео, а также подумайте о том, чтобы ознакомиться с моей книгой. 0:00: Опасность высокого уровня глюкозы 1:08: Мониторинг уровня глюкозы и скачки глюкозы 2:25: Здоровый (и нездоровый) уровень глюкозы натощак 3:43: Формы глюкозы 3:49: Крахмал 4:10: Клетчатка 4:27: Фруктоза 6:00: Опасность фруктозы 7:32: Сахароза 8:10: Совет №1: Ешьте продукты в правильном порядке 9:15: Совет №2: Сгладьте кривую завтрака 10:36: Совет №3: Сахар есть сахар 11:21: Совет №4: Начните с уксуса 12:10: Совет №5: Двигайтесь после еды 12:41: Учитывайте другие показатели здоровья