Ali lahko hrana res vpliva na naše razpoloženje, energijo in delovanje možganov? I Marija Merljak

V videu z Marijo Merljak govorimo o barviti prehrani, nevrotransmiterjih, spanju, prebavi in o tem, zakaj možgani za dobro delovanje potrebujejo kakovostna hranila skozi ves dan. V videu boste izvedeli: 🍊 zakaj gostja poudarja pomen oranžnih, rdečih, zelenih in vijoličnih živil 🍊 kako so posamezne aminokisline povezane z nastajanjem nevrotransmiterjev 🍊 zakaj za dobro voljo ni dovolj samo eno živilo 🍊 kako pomembni so cink, vitamin C in vitamini skupine B 🍊 zakaj možgani ponoči ne “ugasnejo”, ampak ostajajo zelo aktivni 🍊 kako spanec podpira procese čiščenja in regeneracije možganov 🍊 zakaj je lahko že kozarec vode pomemben za zbranost in energijo 🍊 kako so prebava, mikrobiom in možgani med seboj povezani 🍊 zakaj je pomembna raznolika prehrana in zadosten vnos vlaknin Gostja posebej poudarja, da možgani za optimalno delovanje potrebujejo raznoliko prehrano in dovolj hranil, ne pa zgolj posameznih “čudežnih” živil. Vsebina je informativne narave in ne nadomešča strokovnega zdravstvenega nasveta. 📺 KDAJ NAS LAHKO GLEDATE NA TV? • TV3: pon.–pet. ob 18.00, ponovitev ob 10.30 • ARENA TV: vsak dan ob 18.30 #možgani #nevrotransmiterji #prehrana #dobravolja #spanje #mikrobiom #vlaknine #zdravje #marijamerljak #klepetobkavi #jasminakandorfer