Чему вас не учат на уроках плавания

Я занимаюсь плаванием и тренирую его уже 25 лет. Вот всё, чему я научился за это время. Проанализируйте свой гребок и присоединяйтесь к нашей онлайн-команде по плаванию для тренировок: https://effortlessswimming.com/traini... Улучшите свою технику с 8-недельным курсом Faster Freestyle: https://effortlessswimming.com/8wffc/ Присоединяйтесь к нам в плавательном лагере: https://effortlessswimming.com/camps/ 00:00 Введение 00:23 Баланс напряжения и расслабления 01:03 Реальность против восприятия 01:53 Поиск своего стиля плавания 03:03 Усилие против техники 04:16 Удар ногой — поддержка, а не продвижение 05:30 Излишние размышления против чувства воды 07:07 Плавайте мягче, чтобы БЫСТРЕЕ 08:11 Постоянство — ГЛАВНОЕ 09:34 Не тренируйтесь как бегун! 11:42 Колобашки и плавучие шорты — не обман 13:25 Развитие гребка: шаг за шагом 14:54 Долгосрочные и краткосрочные улучшения 15:51 Не гоняйтесь за скоростью 16:50 Сила и подвижность: тренировки на суше 18:24 От медленного к быстрому 19:31 Длина и частота гребков 21:42 Тренировки для конкретных дистанций 23:02 Разница между плаванием в бассейне и на открытой воде 24:03 Снимите часы 25:53 Отвлекитесь от отвлекающих факторов