КАК ДЕЛАТЬ МАШИНЫ С ГИРЕЙ, НЕ ПОВРЕЖДАЯ СПИНУ!

В этом видео вы узнаете, как делать махи гирей, не повреждая спину! Подпишитесь на доктора Дэна в социальных сетях: Доктор Дэн | http://bit.ly/DrDanPlan-Instagram Хиропрактика Turack | http://bit.ly/Instagram-TurackChiropr... Beat Fitness | http://bit.ly/BeatFitnessInstagram Хиропрактика Turack основана на принципах функционирования человеческого организма. Движение и питание — два важнейших аспекта, влияющих на качество и продолжительность нашей жизни. Без движения нет жизни, а без питания — здоровья. Здоровая жизнь — это правильное и адекватное движение и питание. Хиропрактика Turack находится в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Свяжитесь с нами по адресу info@turackchiro.com или по телефону 724.940.3499. Отказ от ответственности за упражнения: Упражнения, предоставляемые Turack Chiropractic и Beat Fitness, предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей и не должны рассматриваться как рекомендации по конкретному плану лечения, продукту или образу жизни. Упражнения не лишены рисков, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. К ним относятся, помимо прочего: риск травмы, ухудшение уже имеющегося заболевания или неблагоприятные последствия перенапряжения, такие как растяжение мышц, нарушение артериального давления, обмороки, нарушения сердечного ритма и т. д. Чтобы снизить риск травмы, перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующего назначения упражнений и мер безопасности. Представленные инструкции и рекомендации по упражнениям никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Turack Chiropractic и Beat Fitness не несут никакой ответственности, связанной с этой программой. Как и в случае любой программы упражнений, если в какой-либо момент тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, вам следует немедленно прекратить ее и обратиться к врачу.