Chặn đứng xao nhãng với 4 bước đơn giản | Tóm tắt sách Indistractable | Nick Le Podcast

Xao nhãng không bắt đầu từ chiếc điện thoại: tóm tắt sách Indistractable và bốn bước theo thứ tự. 📚 Đọc trọn cuốn Không Thể Sao Nhãng: https://s.shopee.vn/906Fg7CdaZ 📕 Bản gốc tiếng Anh Indistractable (Kindle, mua được ở VN): https://link.amazon/B0esdI62V 🎙️ Giọng đọc AI trong video (ElevenLabs) ➡ https://try.elevenlabs.io/akcgk09hi6co (link tiếp thị liên kết — mình có thể nhận hoa hồng) 🔔 Đăng ký kênh để không lỡ tập sau ➡    / @nicklepodcast   Về video này: Bạn ngồi vào làm việc quan trọng, ngẩng lên đã thấy mình lướt điện thoại nửa tiếng? Video này tóm tắt sách Indistractable của Nir Eyal bằng lời dễ hiểu. Mở đầu là chuyện chính tác giả mải nhìn màn hình mà lỡ câu hỏi của con gái, rồi tới chuyện giáo sư Zoë Chance leo cầu thang tới hai giờ sáng và chị April với cái lịch tự xếp. Bản tóm tắt sách Indistractable đi qua bốn bước theo đúng thứ tự: làm chủ tác nhân bên trong, dành thời gian cho lực kéo, giành lại quyền với tác nhân bên ngoài, và chặn xao nhãng bằng ba loại giao kèo là công sức, tiền và danh tính. Một tối làm được chưa nói lên gì; điều đáng kể là lặp lại. Tối mai, để điện thoại sạc ngoài phòng ngủ; lần đầu muốn với lấy nó, ghi lại mình đang cảm thấy gì rồi đợi mười phút. ⏱️ Mốc chương 0:00 Tóm Tắt Sách Indistractable 1:39 Bước một — tác nhân bên trong 7:58 Bước hai — dành thời gian cho lực kéo 13:35 Bước ba — tác nhân bên ngoài 18:37 Bước bốn — giao kèo 23:38 Áp dụng — bốn bước trong một buổi tối 26:37 Kết — siêu năng lực ai cũng có sẵn #TomTatSachIndistractable #TomTatSach #PhatTrienBanThan --- Miễn trừ: Video là phần tóm tắt và bình luận độc lập về cuốn "Indistractable" của Nir Eyal, không phải sản phẩm chính thức của tác giả hay nhà xuất bản. Nội dung chỉ nhằm mục đích tham khảo, không thay thế lời khuyên y tế, tâm lý hay tài chính từ chuyên gia. Nếu bạn đang gặp khó khăn về sức khoẻ tinh thần, hãy tìm tới chuyên gia tâm lý có chứng chỉ. Các link sách và link ElevenLabs trong mô tả là link tiếp thị liên kết: mình nhận một khoản hoa hồng nhỏ, bạn không phải trả thêm. Mình chỉ giới thiệu công cụ mình thật sự dùng để làm kênh. As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases.