Kế hoạch 30 ngày chia tay điện thoại | Tóm tắt sách How to Break Up with Your Phone

Bớt lệ thuộc điện thoại mà không vứt máy, theo bản tóm tắt sách How to Break Up with Your Phone. 📚 Đọc trọn cuốn How to Break Up with Your Phone: https://s.shopee.vn/9fLtJilTh5 📕 Bản gốc tiếng Anh (Kindle, mua được ở VN): https://link.amazon/B0id2KLjv 🎙️ Giọng đọc AI trong video (ElevenLabs) ➡ https://try.elevenlabs.io/akcgk09hi6co (link tiếp thị liên kết — mình có thể nhận hoa hồng) 🔔 Đăng ký kênh để không lỡ tập sau ➡    / @nicklepodcast   Về video này: Bạn có hay mở điện thoại rồi ngẩng lên đã mất cả tiếng? Video này tóm tắt sách How to Break Up with Your Phone của nhà báo Catherine Price bằng lời dễ hiểu. Mọi chuyện bắt đầu từ một đêm bà thức khuya với con gái mới sinh, đứa bé ngước nhìn mẹ còn mẹ cúi nhìn điện thoại. Video giải thích vì sao điện thoại được làm ra để giữ bạn, rồi đi trọn bốn tuần: sàng lọc công nghệ, thay đổi thói quen, lấy lại bộ não với hai mươi bốn giờ ly thân thử, và dựng một mối quan hệ mới. Theo bản tóm tắt sách How to Break Up with Your Phone này, mục tiêu là dùng điện thoại có ý thức, chứ không phải kiêng khem. Một ngày làm được chưa nói lên gì; điều đáng kể là lặp lại. Tối nay, tìm một chiếc đồng hồ báo thức không phải điện thoại. ⏱️ Mốc chương 0:00 Tóm Tắt Sách How to Break Up with Your Phone 1:27 Chiếc điện thoại được làm ra để giữ bạn 4:12 Điện thoại đang đổi lại bộ não của bạn 6:22 Tuần một, sàng lọc công nghệ 12:36 Tuần hai, thay đổi thói quen 17:29 Tuần ba, lấy lại bộ não 22:06 Tuần bốn, mối quan hệ mới 26:23 Áp dụng — việc làm trước ngày một 28:50 Kết — câu hỏi dẫn đường #TomTatSachHowToBreakUpWithYourPhone #TomTatSach #PhatTrienBanThan --- Miễn trừ: Video là phần tóm tắt và bình luận độc lập về cuốn "How to Break Up with Your Phone" của Catherine Price, không phải sản phẩm chính thức của tác giả hay nhà xuất bản. Nội dung chỉ nhằm mục đích tham khảo, không thay thế lời khuyên y tế, tâm lý hay tài chính từ chuyên gia. Nếu bạn đang gặp khó khăn về sức khoẻ tinh thần, hãy tìm tới chuyên gia tâm lý có chứng chỉ. Các link sách và link ElevenLabs trong mô tả là link tiếp thị liên kết: mình nhận một khoản hoa hồng nhỏ, bạn không phải trả thêm. Mình chỉ giới thiệu công cụ mình thật sự dùng để làm kênh. As an Amazon Associate, I earn from qualifying purchases.