「痩せない原因のX脚」をしっかり解消するストレッチ【内股/ぽっこり大転子/外っ張り】

オガトレ本はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972 0:00 トピック 0:11 チェック 0:19 ①内もも付け根ほぐし 1:27 ②内もも片側ストレッチ 3:11 ③内もも両側ストレッチ 3:58 ④内ももひねりストレッチ 5:50 ⑤お尻トレーニング 7:47 ⑥お尻トレーニング 9:23 ⑦O字スクワット 11:54 効果を高めるための解説 ご質問ご意見気軽にどうぞ！ —————————— ■LINEスタンプ https://store.line.me/stickershop/pro... ◆インスタグラム   / ogaryu___   ◆ツイッター   / ogaryu___   ◆LINE http://nav.cx/bgSUU9a ◇お仕事依頼はコチラ ogatore.ch@gmail.com —————————— #オガトレ #X脚 #ストレッチ 楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound