Как я ПРИВОЖУ СЕБЯ В ФОРМУ после 6 МЕСЯЦЕВ ПЕРЕРЫВА | Питание + тренировки

Ладно, друзья, давайте будем честны... последние полгода у меня совсем не было тренировок. И кто меня за это осудит? Последние полгода включали переезд через всю страну в Нью-Йорк, месячное путешествие, поиск квартиры и обустройство на новом месте, а также работу, работу и ещё раз работу. Но вот в чём дело: хотя мои вкусовые рецепторы наслаждались кулинарными экспериментами в Нью-Йорке без чувства вины, пора немного притормозить. Поэтому 2024 год — это год, когда я верну себе свою форму. Это не наказание, это обретение силы. Присоединяйтесь ко мне в этом путешествии любви к себе и самопознания. Я буду делиться своими неудачами, триумфами и, конечно же, полезными рецептами. 💾 Посмотрите моё НОВОЕ ВИДЕО:    • The Secret to Personal Growth: Habits for ...   00:00 - 01:14 Вступление 01:15-02:38 День 1 02:39-04:05 Первая тренировка 04:06-07:03 Подготовка к неделе 07:03-10:45 День 2 10:46-11:34 День 3 11:35-14:13 День 4 14:14-16:16 День 5 16:17-19:24 День 6 19:25-21:12 День 7 21:13-21:43 Заключительные мысли Если хотите немного понаблюдать за нами: также:   / aliazaita   TT:   / aliazaita   yoni:   / yonichoto   МОЙ ПОДКАСТ: YouTube:    / @whatsthejuicepod   Spotify: https://open.spotify.com/show/2WDgGOF... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... IG:   / whatsthejuicepod   #мотивацияктренировкам #здоровыйобразжизни