Automasaje de piernas sin usar las manos: 10 minutos contra la hinchazón, la pesadez y el cansancio

¿Piernas cansadas? Descubre nuestra nueva serie de automasaje terapéutico ¡sin usar las manos! Aprende movimientos sencillos y súper efectivos para relajar y activar tus piernas en minutos. Perfecto para después de un largo día. Suscríbete para no perderte más rutinas como esta y cuéntanos en los comentarios qué parte te gustó más. #Salud #Bienestar #Piernas #Relajación #Automasaje 👉 Este canal es realizado en colaboración con    / @lfkeveryday   0:00 - Introducción y movimientos circulares 1:27 - Flexión y extensión de pies 3:29 - Movimientos laterales y rango cómodo 5:42 - Ejercicios con dedos de los pies 6:40 - Golpes de talón y correr en puntillas 7:36 - Deslizamiento, masaje y beneficios 8:35 - Relajación y cierre