Calentamiento completo con silla | ejercicios terapéuticos

¿Listo para moverte y sentirte increíble? Hoy en LFK cada día te traemos un calentamiento con solo una silla, ideal para casa o la oficina. Mejora tu ánimo, tu circulación y activa todo tu cuerpo mientras te diviertes. Dale play, suscríbete para no perderte ningún reto y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio fue tu favorito. ¡Únete a nuestra comunidad! #ejercicio #salud #bienestar #rutina #movimiento 👉 Este canal es realizado en colaboración con    / @lfkeveryday   0:01 - Introducción y beneficios del calentamiento 0:41 - Ejercicios de respiración inicial 1:13 - Balanceos en la silla 2:17 - Ejercicios de estiramiento y semicirculo 3:38 - Movilidad de columna vertebral 4:39 - Inclinaciones y coordinación de brazos 6:32 - Ejercicios de coordinación pierna-brazo 7:45 - Marcha y movimientos de hombros 9:14 - Ejercicio de respiración final y despedida