تدريب السباحة | ازاى تحط خطة تدريبية ؟

تدريب السباحة | يعنى ايه خطة تدريبية , وازاى تحط خطة تدريبية للسباحين وايه الفرق بين الخطط طويلة المدى وقصيرة المدى , وايه هى اهمية انك تحط خطة تدريبية للسباحين Swimming videos ON ( TUESDAY ) Fitness & Nutrition videos ON ( SATURDAY ) Follow me Facebook :   / godeeper.eg   Instagram :   / godeeper.eg   Mail godeeper.eg@gmail.com 💪 Keep Going Deeper and keep FIT 💪 #تعليم_السباحة #الطفو #الغطس