Ćwiczenia na zamrożony bark - 3 sposoby na ból i sztywność

Masz problem z zamrożonym barkiem – ból i ograniczoną ruchomość ramienia? 🙋‍♂️ W tym filmie pokażę Ci 3 skuteczne ćwiczenia, które pomagają zmniejszyć dolegliwości i poprawić zakres ruchu. To proste techniki, które stosujemy w codziennej pracy z pacjentami w Spine Medica w Nowym Sączu. 0:00 Kluczowe informacje 4:14 Mobilizacja rotacji zewnętrznej 5:40 Mobilizacja odwiedzenia 6:50 Mobilizacja zgięcia 👉 Pełny artykuł na blogu: 🔗 https://spinemedica.pl/blog/cwiczenia... 📅 Potrzebujesz indywidualnej pomocy? Umów wizytę u fizjoterapeuty w Nowym Sączu: 🔗 https://spinemedica.pl/umow-wizyte/ 🌐 Strona główna: https://spinemedica.pl/ 📖 Blog – więcej artykułów i ćwiczeń: https://spinemedica.pl/blog/ 📸 Instagram:   / spinemedica.fizjoterapia   📘 Facebook:   / spinemedicans   Pamiętaj: ćwiczenia mają charakter edukacyjny. Jeśli ból lub sztywność barku się nasilają, skonsultuj się ze specjalistą.