Действительно ли этот тренировочный метод эффективен для наращивания мышечной массы? Я тестирую B...

Приобретите свои собственные ремни Achedaway для тренировки с ограничением кровотока (BFR)! Скидка 25 долларов по коду: ALISPAGNOLA https://achedaway.com/products/acheda... Я протестировал тренировку с ограничением кровотока (BFR), также известную как тренировка с окклюзией кровотока! Вы используете эластичные ленты или ремни, чтобы перекрыть венозный кровоток, а затем поднимаете тяжести с большим количеством повторений, коротким отдыхом и небольшим весом. Известно, что BFR дает результаты, схожие с интенсивными тренировками с высокой нагрузкой, но с меньшим весом. Это отлично подходит для людей, которые не могут поднимать тяжелые веса. Это также полезно для кардиотренировок, чтобы улучшить аэробную выносливость с меньшими усилиями. Я протестировал это на своих бицепсах и ногах. Получу ли я этот памп? Хотите улучшить свою жизнь вместе со мной? Подписывайтесь! → https://www.youtube.com/alispagnola?s... Понравилось?? Присоединяйтесь к моей команде, чтобы помочь мне создавать больше контента →   / alispagnola   Редактор: Клэр Уайли Каждый понедельник я представляю вам «Фитнес-невероятности». Советы по фитнесу. Лайфхаки для здоровья. Сверхчеловеческие стратегии! И всё это с долей юмора. Я постоянно работаю над тем, чтобы стать лучше в жизни. Хотите присоединиться ко мне? Давайте вместе станем «Фитнес-невероятными» :)