Ошибки при воспалении, о которых вам стоит знать

Ваш уровень высокочувствительного С-реактивного белка (hs-CRP) составил 2,4, и ваш врач сказал, что беспокоиться не о чем. Вы два года придерживались здорового питания, принимали куркуму и рыбий жир, и ничего не изменилось. Все симптомы воспаления, все показатели в норме. Воспаление реально — просто анализы его не выявляют. ⭐️ Сотрудничество со мной: https://www.swintegrativemedicine.com... 📘 Освоение заместительной гормональной терапии (ЗГТ): https://discover-holistic-health-acad... Воспаление — это не болезнь и не лабораторный показатель — это повышенная активность иммунной системы. Ваша иммунная система делает то, что должна, но делает это чаще и дольше, чем должна. И это не одна система. Врожденная иммунная система работает быстро, является общей и первой линией, и именно там находится раннее воспаление. Адаптивная сторона работает медленнее, целенаправленно и запоминает. Чем дольше работает врожденная сторона, тем больше втягивается адаптивная — и как только она вовлечена, её гораздо сложнее разблокировать. Первая ошибка — отслеживание только уровня СРБ. Почти никому не говорят о пороговых значениях: ниже 1 — оптимальное, от 1 до 3 — среднее, выше 3 — высокое. Но СРБ — это не воспаление, это сигнал от печени, реакция на него. Он запаздывает, варьируется у разных людей, и большая часть воспаления вообще не проходит через печень. Высокий уровень СРБ означает, что что-то происходит; нормальный уровень СРБ ничего не исключает. Вместо этого стоит обратить внимание на: ферритин как белок острой фазы, а также на нейтрофилы и тромбоциты в уже проведенном анализе крови — стабильно, в течение нескольких месяцев, а не один раз. Вторая ошибка — пропуск инсулина натощак. Уровень глюкозы и HbA1c в норме, а у этого человека инсулинорезистентность уже много лет. Уровень инсулина натощак повышается задолго до того, как изменяется уровень HbA1c — иногда на десятилетие — потому что поджелудочная железа компенсирует это, поддерживая уровень глюкозы в пределах нормы. Это работает, поэтому анализы выглядят нормально, в то время как уровень инсулина значительно превышает норму. А высокий уровень инсулина сам по себе вызывает воспаление: он способствует накоплению жира, жир привлекает иммунные клетки, а это приводит к усилению инсулинорезистентности. Цель — уровень ниже 7; нормальный диапазон анализов составляет 25, поскольку он был разработан на основе популяции с инсулинорезистентностью. Соотношение триглицеридов к ЛПВП — это резервный показатель, не более 2 к 1. Третья ошибка — это предположение, что рыбий жир не помог. Две тысячи миллиграммов в день в течение шести месяцев, ничего не меняется, и люди приходят к выводу, что это не работает. Обычно дело не в рыбьем жире, а в том, с чем он конкурирует. Воспалительная сигнализация работает за счет арахидоновой кислоты, омега-6, находящейся в мембране каждой клетки, и то, какой жир будет задействован, определяет, насколько сильным будет этот сигнал. Современное соотношение омега-6 к омега-3 составляет примерно 15 к 1; исторически оно было ближе к 1 к 1. Сначала диета — замените растительные масла, используемые для приготовления пищи, — затем добавки. Цель — баланс, а не исключение. Четвертая ошибка отличается. При активации тучных клеток проблема не в пропущенном анализе крови, а в том, что никто не обратил на это внимания. Тучные клетки выделяют свои медиаторы непосредственно в местные ткани, поэтому уровень С-реактивного белка и скорость оседания эритроцитов могут быть в норме, в то время как у человека ежедневно наблюдаются симптомы. Триптаза и эозинофилы существуют, но их количество ограничено, поэтому часто это происходит по определенной схеме: мультисистемные симптомы, приливы, крапивница, которая появляется и исчезает, пищевые и гистаминовые реакции. И почти всегда есть причина, поддерживающая их возбуждение — обычно это чрезмерный рост в тонком кишечнике, иногда плесень или глютен. Нужно бороться с этой причиной. 00:00 «Мой уровень СРБ — 2,4, и мой врач сказал, что это ничего страшного» 00:52 Что такое воспаление на самом деле 01:07 Ваша иммунная система — это не одна система 01:43 Почему врожденная иммунная система активирует адаптивную 02:00 Почему нет единого теста для этого 02:53 Первая ошибка — отслеживание только СРБ 03:20 Пороговые значения, о которых вам никто не говорит 03:37 Почему СРБ — это реакция печени, а не воспаление 03:58 Ферритин, нейтрофилы и тромбоциты 05:23 Вторая ошибка — пропуск инсулина натощак 05:46 Уровень инсулина повышается за десятилетие до повышения уровня A1c 06:13 Почему высокий уровень инсулина сам по себе является воспалительным процессом 06:31 Цель и соотношение триглицеридов и ЛПВП 07:16 Третья ошибка — «просто принимайте рыбий жир» 07:45 Арахидоновая кислота и клетка мембрана 08:49 Проблема соотношения омега-3 15 к 1 09:14 Сначала диета, потом добавки 09:59 Четвертая ошибка — тучные клетки никогда не попадают в поле зрения 10:46 По...