Почему от витаминов становится хуже

Когда прием витаминов ухудшает ваше самочувствие — усиливает усталость, тревожность, вздутие живота или появляются высыпания — это обычно не «реакция детоксикации» или неудачный выбор. Это столкновение между добавкой и процессами, уже происходящими внутри вашего организма. Вот 3 места, где это происходит. ⭐️ Сотрудничество со мной: https://www.swintegrativemedicine.com... 📖 Книга о MTHFR / метилфолате: https://www.amazon.com/dp/1977081568?... (партнерская ссылка) 📖 Книга о гистамине / высоком уровне витамина B12: https://www.amazon.com/dp/B09KN2MCW7?... (партнерская ссылка) 🎓 Курс по постинфекционному синдрому раздраженного кишечника и СИБР: https://discover-holistic-health-acad... Большинство добавок делают именно то, что от них требуется. Но иногда кто-то начинает принимать добавку и чувствует себя хуже — и винит в этом бренд или продолжает принимать её, называя детоксикацией. Гораздо чаще реакция является признаком вашей собственной физиологии. Всё сводится к трём местам, где происходит столкновение. Во-первых, ваш кишечник не может её усвоить: если у вас СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике), бактерии располагаются именно там, где должно происходить всасывание, сначала поглощают питательные вещества и вызывают газы, вздутие живота, гистамин и крапивницу (распространёнными триггерами являются витамины группы В и пробиотики, содержащие пребиотики). Во-вторых, перегрузка детоксикационного пути: представьте себе ряд вёдер, переливающихся друг в друга — верхнее переполняется, а нижнее ведро, которое не может справиться с потоком, переполняется в ваши ткани, что и является настоящей «реакцией детоксикации». В-третьих, ваша генетика: размер и скорость опорожнения этих вёдер (метилирование, сульфатирование, глюкуронидация, фермент DAO, участвующий в синтезе гистамина, MTHFR и COMT) различны у каждого человека — именно поэтому одна и та же добавка помогает вашему другу и вредит вам. В конце я подробно расскажу, что делать, если это случилось с вами. 00:00 Когда добавка ухудшает ваше самочувствие 00:32 Три места, где происходит «столкновение» 00:43 Почему реакция — это подсказка, а не дефект 01:20 Причина 1: ваш кишечник не может ее усвоить (СИБР) 02:26 Бактерии крадут питательные вещества и вызывают воспаление кишечника 03:32 Витамины группы В и пробиотики, которые дают обратный эффект 04:37 Причина 2: перегруженные пути детоксикации (каскад ведра) 05:31 Что такое «реакция детоксикации» на самом деле 06:36 Почему реакции проявляются через несколько дней 06:47 Причина 3: ваша генетика (ферментативная способность) 07:53 Фермент DAO и клиренс гистамина 08:30 MTHFR и COMT — метилфолат при неправильной генетике 09:16 Что делать, если это ваш случай 10:11 Более разумный выбор добавок (формы, (сублингвально) 10:31 Работайте со мной + видео о метилфолате #добавки #sibo #mthfr #непереносимостьгистамина #детокс