Как справиться с агорафобией, монофобией и экспозиционной терапией? | Вопросы и ответы о тревожности

Агорафобия (страх перед различными ситуациями, особенно перед выходом из дома) и монофобия (также известная как аутофобия, страх одиночества) — распространенные темы обсуждения на наших вебинарах DARE. Экспозиционная терапия может быть пугающей и вызывать чувство растерянности, когда вы сталкиваетесь с множеством ситуаций и просто не знаете, с чего начать. Это был один из вопросов, заданных на наших вебинарах «Вопросы и ответы». Я надеюсь, это видео поможет прояснить, как DARE может применяться в обеих этих областях, поскольку здесь меньше внимания уделяется ПРОЯВЛЕНИЮ тревоги и больше — нашей РЕАКЦИИ. Также важно отметить, что дело не столько в самом воздействии и преодолении ситуации, сколько в НАМЕРЕ, которое вы преследуете во время экспозиции. Пожалуйста, поделитесь в комментариях всем, что вы узнали из этого видео, или тем, что вы скорректировали в своей работе после просмотра. И если вы уже следуете этим советам и находите их полезными, оставьте несколько ободряющих слов ниже для всех остальных! #агорафобия #монофобия #аутофобия #экспозиционнаятерапия #тревога #тревожноерасстройство #ОКР #восстановление #МишельКавана #парадокстревоги #сопротивление #принятие #психическоездоровье #ERP #контроль #фобия #отпустить #какпринять #размышления #поддержкапритревоге #облегчениетревоги -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Реализуйте свой личный блог? 📱Скачайте приложение DARE и давайте вместе начнем бороться с тревожностью — прямо с вашего телефона ⬇️ Apple App Store - https://apple.co/46OkJOi Google Play Store - https://bit.ly/DARE-GooglePlay Хотите больше? Как премиум-подписчик, вы можете присоединяться ко мне и Аиде в прямом эфире каждый месяц для наших сессий вопросов и ответов! Это ваш шанс получить ответы на ваши самые насущные вопросы в режиме реального времени. Присоединяйтесь к нам, чтобы получать больше рекомендаций DARE: 📖 Книга DARE: https://bit.ly/DARE-book 🎧 Аудиокнига DARE: https://bit.ly/DARE-Audible ✍🏻 Рабочая тетрадь DARE: https://amzn.to/3CuunbH Пожалуйста, заходите! 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵 с DARE Instagram:   / dare_response   Страница в Facebook:   / dareresponse   Веб-сайт: https://www.dareresponse.com/ с Мишель Кавана Instagram:   / theanxietyparadox   Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Tiktok:   / theanxietyparadox   Индивидуальный коучинг: https://www.dareresponse.com/coaching/ Дисклеммеры и 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗹𝗼𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀 Данная информация предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Она не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья или проблем с психическим здоровьем. Никогда не игнорируйте профессиональные советы и не откладывайте обращение за ними из-за информации, полученной в данном материале. Данный материал не предоставляет никаких профессиональных, медицинских или терапевтических услуг или консультаций.