Mobilitatea la seniori: cum rămânem activi la orice vârstă | Dr. Paula Georgescu-Filip

Nu e normal să doară! Cum rămâi mobil și independent la orice vârstă Durerile articulare, slăbiciunea musculară și dificultățile de mers sunt adesea considerate consecințe firești ale îmbătrânirii. Dar chiar trebuie să le acceptăm ca pe o normalitate? În acest episod din „Sănătate cu prioritate”, Raluca Mateescu discută cu Dr. Paula Georgescu-Filip, medic geriatru, despre menținerea mobilității și a independenței la vârste înaintate. Aflăm care sunt primele semne ale pierderii mobilității, cum ne ajută proteinele, vitamina D și creatina în sarcopenie și ce terapii moderne există pentru articulații, de la infiltrații cu acid hialuronic până la PRP și Gerovital H3. Doamna doctor explică și de ce supraprotecția familiei poate face mai mult rău decât bine, cum amenajăm o casă sigură și ce exerciții simple putem face zilnic acasă, în doar 10 minute. Mesajul episodului: niciodată nu este prea târziu să investim în sănătatea noastră. Orice tratament se alege în urma unui consult de specialitate, potrivit fiecărei persoane. Tu ce părere ai despre menținerea mobilității la vârsta a treia? Ai la tine în familie un vârstnic activ? Spune-ne în comentarii! 👉 Abonează-te pentru a urmări noi episoade! 👉 Susține Speranța TV aici: https://donate.stripe.com/4gwaIJdch5r... #sperantatv #sanatatecuprioritate #seniori #mobilitate #geriatrie #artroza #sanatate 00:00 Introducere 01:19 Pierderea mobilității: consecință inevitabilă a îmbătrânirii? 02:46 Primele semne ale pierderii mobilității 04:52 Alimentația și sarcopenia 06:31 Creatina monohidrat ca adjuvant 07:10 Cele mai moderne terapii pentru mobilitate 08:10 Tipuri de infiltrații articulare 10:02 Cât de diferite sunt tratamentele de la un pacient la altul 11:30 Infiltrațiile preventive: de la ce vârstă? 13:16 Se mai poate recupera mobilitatea la 80 de ani? 14:16 Un mediu sigur acasă pentru vârstnici 14:57 Pericolul supraprotecției familiei 16:19 Este suficient mersul pe jos? 17:08 Exerciții simple de făcut acasă 18:10 Exerciții pentru echilibru și prevenirea căderilor 19:22 Concluzii