40 минут / интенсивная йога / силовая йога / Мастер Аджай / jai yoga

Йога прекрасна по многим причинам. Она отлично подходит для растяжки, переориентации ума и расслабления после долгого дня. Некоторым людям достаточно расслабляющих, несложных поз. Другим же более интенсивные упражнения помогают почувствовать себя сильными и уравновешенными. Лично я отношусь ко второй категории. Я предпочитаю йогу, которая бросает мне физический вызов. Проверка моих навыков и силы требует огромной концентрации, и я обнаружила, что более интенсивные занятия йогой лучше помогают мне оставаться в настоящем моменте. Если я слишком отвлечена физически, мой ум блуждает, и я не могу оставаться в настоящем. Когда я выкладываюсь на полную, я на 100 процентов сосредоточена на выполняемой задаче — и после этого чувствую себя по-настоящему удовлетворенной. «Силовая йога — это эффективный способ получить всё сразу: растяжку, силу, пот, кардио и омоложение». Подписывайтесь на меня в Twitter:   / yogamasterjai   Подписывайтесь на меня в Instagram:   / yogamasterjai   JAI YOGA ПРЕДСТАВЛЯЕТ КУРС ПОДГОТОВКИ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ 200 и 500 ЧАСОВ ( YTTC 2 ) [YOGA Alliance USA ] С ПРЕПОДАВАТЕЛЯМИ МЕЖДУНАРОДНОГО СТАНДАРТА ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ ВКЛЮЧАЕТ: 1️⃣️ Теория ✅ История происхождения йоги ✅ 8 разделов йоги: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, ✅ Философия дыхания: уджайи, бандха, дришти, чакра ✅ «бандха» Курсы ✅ Фокус на «Дришти» ✅ Чакры Йога, йога-хирургия тела 2️⃣️ Практика Базовые маршруты и варианты: нить для приветствия солнца, приветствие луны и серия упражнений… ✅ Продвинутые маршруты, техники пластической гибкости среднего и высокого уровня ✅ Как универсализировать и универсально открывать гибкие пути ✅ Очищение тела ✅ Серия медитаций и дыхательных упражнений ✅ Терапевтические упражнения ✅ Тематика занятий ✅ Как назначать упражнения и как составлять карточки Умение использовать инструменты во время тренировки ✅ Навыки работы в классе, упражнения для построения упражнений, темы занятий ✅ Навыки выравнивания для участников и навыки назначения заданий ✅ Умение использовать инструменты Медитация: Международная йога, академические учебники, учебные пособия, 3 вегетарианских приема пищи в день, 1 чай, занятия в центре обучения на открытом воздухе… . ➖➖➖➖➖➖➖ #КОММЕНТАРИЙ - Или позвоните на ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ прямо сейчас: +84382089666 для БЕСПЛАТНОЙ консультации 🏙️JAI YOGA 16 этаж, здание Там Тринь, район Хай Ба Чунг, Ханой https://m.facebook.com/jai.yog.007#_=_