我的仰式手與腳的節奏配合

之前游了多年的仰式，是右手前伸時右腳往上踢，但發現這樣不利於轉體，所以改成右手前伸時右腳往下踢，這樣轉體就很容易，同時肩膀就很容易轉出水面。